バランス力を高める！2種類のスクワット

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。

今回は、ぶれない体をつくるスクワット系種目です。

上手にできるようになっておくと、歩いたり走ったりしたときの安定感が向上して、疲れにくくなります！

ぜひチャレンジしてみてください。

東京でパーソナルトレーニングをやっています。

オンラインも対応できますので、お気軽にご相談ください^^

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