短時間で燃やすならジャンピングスクワット！

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。

今回は短時間で体力向上、体脂肪燃焼に効果が期待できるジャンピングスクワット！

けっこうきついので準備運動をしてから行ってください。

※基本となるスクワットの正しいフォームを知らないという方は、こちらから練習してみてください↓

東京でパーソナルトレーニングをやっています。

オンラインも対応できますので、お気軽にご相談ください^^

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