【片足1分】お尻に効くブルガリアンスクワット

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。

今回はお尻を鍛えるトレーニング。

不安定な姿勢で行うため、
股関節や体幹、足部の細かい筋肉も刺激することができます。

つまり、働く筋肉の数が多い！（お得）

ぜひ、チャレンジしてみてください(^^)/

東京でパーソナルトレーニングをやっています。

オンラインも対応できますので、お気軽にご相談ください^^

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