2020.10.28 整えるトレーニング sh-sasaki しなやかな身体をつくるキャットエクササイズ どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、しなやかな体幹をつくる 「キャットエクササ… 続きを読む
2020.10.04 整えるトレーニング sh-sasaki 外ももの張りを改善するトレーニングとセルフケアのやり方 どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、歩いたり走ったりすると外ももが張って疲れて… 続きを読む