どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 痛いのは膝でも、改善ポイントは膝以外にあるかもしれ…
寝ながらできる！膝の痛みを改善する足首のセルフケア
CATEGORY 膝の痛み
必要なのはトレーニング？病院で膝の痛みが治らない人に知ってほしいこと
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は膝痛の話。 まず、痛みがあるのなら病院に行っ…
【膝にやさしい】太ももが細くなる階段の上り方
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 膝に不安がある。 太ももをスッキリ細くしたい。 と…
【膝の痛み改善】知っておきたい立ちしゃがみのポイント
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、「立ちしゃがみしたときに、膝が痛い。」 と…
膝の痛みを改善する、重心の話
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、よくある膝痛の要因、 「つま先重心」につい…
佐々木周（しゅう）