どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   ウォーミングアップとは、スポーツや運動の準備運動の…

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   年齢を重ねても元気でいたい。 自由に動ける身体でい…

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   今回は「肩こりを改善するために運動してるけど、なか…