どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今日は外出していない、 今日は30分しか歩いていな…
スクワット3分で運動不足解消(正しいフォームの解説付き)

多忙のため、ご新規様の受付を停止しております。
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今日は外出していない、 今日は30分しか歩いていな…
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、歩いたり走ったりすると外ももが張って疲れて…
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 膝を大切にしたい人、ストレッチをする人はぜひチェッ…
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 巻き肩ねこ背が改善すると、 姿勢がキレイになるだけ…
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、腹筋運動! 単に痩せて腹筋を…
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 デスクワークで身体を固定していると、 血液やリンパの流れが悪くな…
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、お尻を鍛える「片足スクワット」のやり方をお伝えします。 …
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、シューズの履き方について。 なんとも地味な…
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 突然ですが、シューズの靴底は大事です! 「当てはま…
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、「立ちしゃがみしたときに、膝が痛い。」 と…